むし歯の菌は糖分（主に砂糖）をえさにして歯を溶かす酸を作っています。
そのため「砂糖（ショ糖）を使っているお菓子」は虫歯になりやすいといえます。
むし歯になりやすいお菓子の危険度
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飴・
キャラメル歯にくっつきやすく長時間口の中にある食べ物
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クッキー・
チョコレート虫歯のもとになる菌を作りやすい食べ物
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せんべい・
クラッカー砂糖が少なく歯にくっつきにくい食べ物
このようにお菓子によっても虫歯になるリスクが違うためお菓子を選ぶ際には注意しましょう！
また、ほかにも虫歯になりにくい食べ物があり牛乳やチーズ、ヨーグルトなどの乳製品や季節の果物が挙げられます。
厳密にいえば果物には糖分が含まれますがショ糖より虫歯になりにくい「果糖」が含まれているため虫歯になりにくいです。
子供にとってのおやつは栄養を補うための食事の一部でもあります。歯の健康を考えて甘いおやつをあげないのではなく、少量や長時間口に残らない甘い物・栄養面でもすぐれた野菜やおにぎりなどをお子様に食べさせてあげるのもいいと思います。
お菓子の後は
必ず歯みがきをしましょう
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規則正しく食事をすると… 
唾液の成分が再石灰化し
歯の葉面が修復する唾液が歯を再石灰化している時間が確保されているために
酸性になっている時間が少ないので
歯が溶ける時間も少なく虫歯になりにくい状態です。 -
お菓子をちょこちょこ食べていると… 
酸により歯の成分が溶ける時間が
長くなるちょこちょこ食べていると口の中が常に酸性になり
唾液が歯を再石灰化する時間が取れないため
虫歯になりやすいです。