栄養のお話

あさい歯科クリニック スタッフブログ

栄養のお話

こんにちは。助手の鈴木です!!

最近暑くて紫外線が気になる季節になってきましたね。

今回はしみ、そばかすに聞く栄養素についてお話させていただきます!

しみ、そばかすにはビタミンCがいいですよ^^

ビタミンCにはお肌のハリを保つ効果があります☆

ビタミンCを多く含む食品でお勧めなのはブロッコリーです。

しかしビタミンCは水溶性なのでゆですぎてしまうと十分に摂取できません!

ですのでお勧めの調理法は電子レンジでの加熱です

キッチンペーパーを濡らして包んでチンすれば簡単に温野菜のできあがり☆

お鍋も汚れないし、水も節約できていいことばかりですよ☆

関連する記事

  • 日本歯周病学会に行ってきました2018年6月19日 日本歯周病学会に行ってきました こんにちは、衛生士の山田です。 先日、日本歯周病学会に参加してきました。 歯周病は知らないうちに歯を支えている骨がなくなる病 […]
  • 病院見学に行ってきました2012年5月26日 病院見学に行ってきました 今回は埼玉のヒロデンタルクリニックに病院見学に行ってきました、院長の金子先生は知る人ぞ知る、現在スタッフや医院のマネージメントで […]
  • 夏祭り2011年8月8日 夏祭り