全身の健康維持の為にも、お口の中のケアが大切です!

あさい歯科クリニック スタッフブログ

全身の健康維持の為にも、お口の中のケアが大切です!

こんにちは。栄養士の布施です。

今週、9月9日は「重陽の節句」でしたね。

5節句のうちの1つで、別名「菊の節句」とも呼ばれています。

節句は文字通り暦の上での季節の節目です。

この時期は、肺や呼吸器が弱る時期 なので、白い食べ物を積極的に食べると良いとされています。

里芋、大根、れんこん、しょうが、きのこ類、豆乳、山芋などがオススメです。

また、呼吸器や鼻に問題があると、顔色が白っぽくなる体質の人がいますが、こういうタイプの人は血が薄く、血液の色素が不足気味で、貧血の方が多いので、

根菜類やきのこ類をメニューに取り入れて、 大腸の冷えを改善していくことが重要で、小麦食品や肉類、乳製品、甘い物は控えるようにしましょう。

「人」に「良」と書いて「食」。

文字通り、口から入れるものによって私たちの健康状態は左右されます。

日々の食事の内容が、歯や歯茎の健康状態に影響を与え、更には全身の健康状態にも大きく関わってきます。

ドミノ倒しになる前に、まずはお口の中のケアから始めましょう!

 

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